Активнија Србија
  • Пријави се
  • Календар
  • Вести
  • Галерија
  • О нама
  • Контакт
  • Брошуре
  • Online Trening
Trening Stott Pilates
17/05/2021
Вежбање, Вести

Тренинг “Stott Pilates”

“Stott Pilates” метода вежбања заснована је на есенцијалним принципима методе вежбања коју је осмислио Џозеф Пилатес, уз додатак модерних сазнања о људском телу и покрету.
Са нагласком на стабилност централног дела трупа, укључујући стабилност лопатичног и карличног појаса, неутралног положаја тела и дисање, “Stott Pilates” метода помаже успостављању природних кривина кичменог стуба, ослобађа напетости и побољшава самопоуздање вежбача.
Сходно томе, приказани тренинг је намењен вежбачима свих узвратних доба, рекреативцима и професионалним спортистима.
Постављањем тела у правилан постурални положај пре почетка и током извођења вежби, контролисањем оптерећења тела током извођења пилатес вежби овај метод издваја као сигуран и ефектан програм вежбања и у служби превенција повреда.

“Stott Pilates” метода укључује модерне теорије о вежбању и рехабилитацији кичменог стуба кроз пет базичних принципа. Као база у техници извођења вежби користе се биомеханички принципи који су повезани са сопственим осећајем тела и усклађивања положаја свог тела. Пет базичних принципа, дисање, положај карлице, положај грудног коша, покрети и стабилизација лопатице и положај главе и врата , заједно чине “интелигентне“ вежбе које су сигурне и ефективне.

Текст: Александра Илијевски Станојловић
Фото: Александра Илијевски Станојловић
Инстаграм : PilAtes For Life / pilatesforlifee

Вежбање Пилатес Фитнес

Најновије вести

Ниш доноси нови изазов за своје вежбаче!!27/06/2022
#6 Чачак 19.06.2022.22/06/2022
#6 Ариље 16.06.2022.22/06/2022
Још један успешан тренинг Активније Србије21/06/2022
# Чачак 19.06.2022.21/06/2022
#6 Ариље 16.06.2022.21/06/2022
Активнија Србија окупља породице на заједничком тренингу17/06/2022
Тренинг Активније Србије међу малинама17/06/2022
ministarstvo-omladine-i-sporta-republika-srbija
ministarstvo-omladine-i-sporta-republika-srbija
sportski-savez-srbije
sportski-savez-srbije
ministarstvo-zastite-zivotne-sredine
ministarstvo-zastite-zivotne-sredine
singidunum-univerzitet-beograd
ishrana-i-vezbanje-aktivnija-srbija-kontakt
Активнија Србија © 2017-2022 | Web Solution Zlatko Lukić