Активнија Србија
  • Пријави се
  • Календар
  • Вести
  • Галерија
  • О нама
  • Контакт
  • Брошуре
  • Online Trening
Redovnim vežbanjem do unutrašnjeg zadovoljstva
16/05/2020
Видео, Галерија

Редовним вежбањем до унутрашњег задовољства

Дани пролазе, стресне ситуације се гомилају. Многи од нас осећају нелагоду и тескобу. Спортско – едукативни пројект Активнија Србија после овог викенда вас саветује како победити управо тај осећај. Тренер јоге Милена Угарак нас води кроз кратак тренинг опуштања који ће вас добро орасположити.

Период у којем се налазимо испуњен је ситуацијама због којих смо под сталним стресом, напетости и сходно томе у таквим тренутцима осећамо се тескобно и депресивно. Претерана излагања таквим осећајима остављају трага на нама и зато је важно покушати напросто манипулисати с њима и евентуално их минимизирати. Изврсна метода лечења депресивних и тескобних стања је физичка активност која не мора бити нити тешка нити напорна.

„Једноставним вежбама које понекад решавају сложене проблеме можемо позитивно деловати на читав низ процеса у организму које директно доносе здравље, унуташње задовољство или једном речју срећу.. Онај добар осјећај који сви имамо када направимо добар тренинг записан је у неким нашим можданим матрицама, па онда је и логично да га у што већој количини времена покушавамо поновно изазивати и записивати. Подлога ових добрих осећаја лежи у лучењу свих оних „хормона среће“ током и након тренинга који добро утичу на расположење. Важно је рећи да континуираном физичком активношћу повећавамо хормон среће и задовољства!“ – истиче Тамара Стојменовић спец.спортске медицине из ординације „Vita Maxima“

Најновије вести

#6 Златибор07/08/2022
#6 Пријепоље 31.07.2022.05/08/2022
#6 Златибор 01.08.2022.25/07/2022
#6 Пријепоље 31.07.2022.21/07/2022
# Врњачка бања 07.07.202216/07/2022
#6 Врњачка бања 7.07.202216/07/2022
#6 Ниш 30.06.2022.04/07/2022
#6 Врњачка бања 07.07.2022.04/07/2022
ministarstvo-omladine-i-sporta-republika-srbija
ministarstvo-omladine-i-sporta-republika-srbija
sportski-savez-srbije
sportski-savez-srbije
ministarstvo-zastite-zivotne-sredine
ministarstvo-zastite-zivotne-sredine
singidunum-univerzitet-beograd
ishrana-i-vezbanje-aktivnija-srbija-kontakt
Активнија Србија © 2017-2022 | Web Solution Zlatko Lukić