Бројна истраживања показују да вежбање, а нарочито вежбање у природи има невероватне предности. Побољшава способност ума да издржи свакодневне стресове и невоље ( штити мозак и повећава енергију)
Пројекат Активнија Србија већ осму годину за редом подстиче грађане да је физичка активност веома важна за очуванје здравља, притом све активности су на отвореном, у природи што додатно поспешује здравијем начину живота.
Будите активни и посетите наш караван здравља
у следећим градовима које обилазимо у новој сезони:
Београд, Нови Сад, Краљево, Вршац, Врњачка Бања, Нови Пазар, Златибор, Пријепоље, Нова Варош, Прибој
Програм “Снага породицe “– тренинг за целу породицу са фокусом на децу док тате и маме вежбају деца учествују у спортско- едукативном такмичењу.
ПРОГРАМ И МЕТОД
– активнoсти пројекта –
Превенција метаболичког синдрома, кардиоваскуларних болести, телесних деформитета код деце и адолесцената кроз организовану спортску активност, социјализација кроз рекреативни спорт и код одраслих особа буђење свести о значају физичке активности и здраве исхране.
Програм у трајању од 180 минута :
– Уводни део тренинга (разгибавање)
– Истезање (динамичко -flossing-PNF)
– Aктивација кроз неколико програма
Током уводног тренинга један део тренера показује вежбе , а други део нашег тренерског тима помаже вежбачима у правилном извођењу вежби. Умерен интензитет вежбања, који је заступљен, обезбедиће да вежбе имају највећи могући ефекат на очувању здравља, а вежба са различитим занимљивим реквизитима, сопственом тежином, појединачно и у пару, учиниће тренинг забавним.
Активација деце од 3-6 година
(“Мама и тата хајде да се играмо ” – Игре за децу и родитеље)
Програм има за циљ да пружи забавно и образовно искуство за децу узраста од 3 до 6 година и њихове родитеље. Кроз серију игара и активности, породице ће имати прилику да се забаве, али и да уче и развијају важне вештине.
Циљ пројекта је стварање пријатне атмосфере у којој ће деца и њихови родитељи бити у истом тиму и заједно учествовати у различитим активностима. Ове игре су дизајниране тако да буду лаке за децу, али изазовне за родитеље, што ће створити забавно и интерактивно искуство за све учеснике.
Активација деце од 7-12 година
(Игре Aктивнији малци)
Програм се састоји од различитих такмичарских полигонских игара, осмишљених да подстакну малишане на кретање, тимско превазилажење препрека, решавање задатака и брзо размишљање.
Деца су подељена у 6 тимова са по 10-15 чланова и такмиче се у 3 различите дисциплине.
Оне са највише победа чекају дипломе за 1, 2. и 3. место.
Меморијска слагалица, Брзи Воз, Фудбал ни на небу ни на земљи, Ко је бржи?