Није битно колико имаш година, већ како те године носиш, а кретање је основа људског постојања. Човек је направљен да се креће и зато, када видите радост ових људи трећег доба на лицу током вежбања са инструкторима, схватићете да је вежбање важно.
Истраживања су показала да редовно физички активне особе старије од 50 година имају у просеку 30 одсто већу запремину плућа, 20 одсто већу издржљивост и једнаку мишићну снагу као и дупло млађи испитаници који нису учествовали у било ком облику тренинга.
Такође, истраживање је показало да особе које ходају 30 или више минута дневно имају и мањи број смртних случајева од оних који ходају мање. Занимљиво истраживање је показало да и мушкарци и жене који су били страствени пушачи или су имали неки тип гојазности, да уколико су ходали више од тридесет минута дневно били су "заштићени" од преране смрти.
Први тренинг за 2018. годину Активнија Србија одржала је за треће доба у Спортском Центру Шумице. Поред лаганог тренинга, била су предавања о исхрани нутриционисте МСц Кристине Дмитровић. Савете кроз предавање о физичкој активности држао је ментор тима др Вук Стевановић..
Активнија Србија наставља даље, мотивациони ментални тренинг је заказан за 10.04. 2018. године у Београду, а са циљем да помогне грађанима да прескоче препреке и изговоре и да изаберу здравији начин живота.
